El Conurbano está que arde. Según el Servicio Meteorológico Nacional, la mínima será hoy de 24°, mientras que se espera que la máxima alcance los 37°. En este marco, es importante tomar las precauciones adecuadas para evitar un golpe de calor.
¿Qué es?
Es la consecuencia más frecuente cuando nos exponemos al sol de manera prolongada. Es que, como resultado, aumenta considerablemente la temperatura del cuerpo y se pierden agua y sales esenciales que contribuyen al buen funcionamiento del organismo.
Se trata de un fenómeno que se puede detectar de forma muy fácil, debido a que provoca síntomas físicos rápidamente identificables.
Los grupos de riesgo son las embarazadas, los bebés, niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas.
Síntomas
Los indicios pueden ser leves o más notorios. Los primeros signos pueden ser una sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva y la sensación de calor sofocante.
Otra consecuencia es la resequedad de la piel; sentir agotamiento, cansancio o debilidad; sufrir mareos, vértigo y hasta desmayos.
El paciente puede tener dolor de estomago y cabeza, náuseas y vómitos. También transitar un estado de confusión, desorientación, delirio y, en casos más extremos, sufrir convulsiones o entrar en coma.
Consejos
Es importante actuar rápidamente. Lo primero que se recomienda es bajar la temperatura del cuerpo con agua helada o hielo. Para su prevención, los especialistas instan a:
- No consumir comidas pesadas y abundantes.
- Evitar bebidas muy frías o muy calientes, con cafeína o con azúcar en exceso.
- No tomar alcohol, ya que aumenta la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
- Hidratarse con agua constantemente, especialmente a los niños y adultos mayores. No esperar que tengan sed.
- No realizar actividad física intensa, en ambientes calurosos o expuestos al sol.
- Permanecer en lugares frescos
- No exponerse al sol
En Brown
Ante cualquier emergencia, se recomienda llamar al 147 o al 4238-2795 (Centro de Operaciones Municipal)
